Movimento attivo
Un allenamento che unisce corpo e mente per raggiungere il pieno controllo del movimento. Sviluppa una consapevolezza che aiuta a riconoscere tensioni e gesti scorretti, e a sostituirli con schemi più funzionali — per un benessere che dura nel tempo.
La prima seduta è una valutazione posturale completa, da cui costruiamo un piano su misura. Da lì si lavora per obiettivi, con esercizi calibrati su mobilità, forza e controllo, e con la possibilità di allenarsi da soli o in coppia, al proprio ritmo.
In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti la vedrai, in trenta avrai un corpo nuovo.
Joseph Pilates
Insegna a riconoscere tensioni e movimenti scorretti per sostituirli con schemi più funzionali, che si mantengono nel tempo.
Un lavoro di controllo e consapevolezza: ogni esercizio è eseguito con precisione, respiro e piena attenzione al gesto.
Rafforza il centro del corpo e affina la coordinazione, migliorando stabilità ed eleganza del movimento quotidiano.
40 min · 1 partecipante
Una seduta one-to-one che parte da una valutazione posturale completa, per costruire il vostro piano personale e seguire il vostro ritmo.
40 min · 2 partecipanti
Il formato da condividere con un amico, il partner o chi ha i vostri stessi obiettivi: scegliete l’intensità e allenatevi in compagnia.
Disponibili pacchetti da 10, 20 o 30 lezioni. Contattateci per scoprire tutte le proposte.