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Sappiamo tutti che il segreto per restare in forma e in salute è l’attività sportiva, abbinata a un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura. Ma non per tutti è facile trasformare l’allenamento in abitudine; molti di noi, infatti, peccano di costanza e finiscono per fare sessioni saltuarie e...
Non solo calcio, danza, pallavolo e basket: da qualche anno c’è un nuovo sport che sta riscuotendo grande successo tra i bambini. Stiamo parlando dello yoga, una disciplina completa che coinvolge e mette in connessione il corpo e la mente. Molto diverso dallo yoga praticato dagli adulti, lo yoga per...
La posizione, o asana, del gatto, conosciuta anche come marjariasana, è uno degli esercizi più praticati nello yoga. Semplice da eseguire e alla portata di tutti, questo esercizio viene spesso effettuato sia nella fase di riscaldamento di una sessione yoga, sia come esercizio di stretching. La posizione del gatto è...
